Aug 18, 2021 · Dieta kopenhaska zwana też często dietą 13-dniową pozwala na szybkie schudnięcie, ale niesie też za sobą skutki uboczne. Zasady diecie kopenhaskiej są sztywne, ale przez zadowalające efekty jest to jedna z najpopularniejszych diet odchudzających. Spis treści: Zasady diety kopenhaskiej; Dieta kopenhaska jadłospis na 13 dni Jan 1, 2023 · Dieta jest tak rozpisana, że jadłospis na kolejne dni, wygląda identycznie zarówno w pierwszym, jak i w drugim tygodniu. Jadłospis wygląda następująco: dzień pierwszy – śniadanie: kubek czarnej kawy z kostką cukru, obiad: 2 jajka na twardo, szklanka gotowanego szpinaku lub brokułów oraz pomidor , kolacja: befsztyk wołowy (ok Nov 27, 2023 · Trwa minimum 7 dni, podczas których szybko tracisz na wadze. Jadłospis stawia na chudy nabiał i mięsa. Bardzo ważne jest nawadnianie organizmu. Jadłospis jest dość elastyczny, ale można popaść w uczucie głodu. Faza II – naprzemienna. Trwa minimum 8 tygodni. Jan 9, 2021 · Poniższy przykład może stanowić inspirację do tworzenia jadłospisu przy nadczynności tarczycy. Wykorzystano w nim różnorodne produkty stanowiące m.in. źródło białka, wapnia, antyoksydantów oraz kwasów tłuszczowych omega-3. W przypadku nasilonej perystaltyki jelit jadłospis musi zostać zmodyfikowany o zalecenia zgodne z dietą Nov 18, 2011 · Zobacz na czym polega dieta Dukana i kto może, a kto nie powinien jej stosować. 2/5 – 2 dni na białko 25 listopada 2011 o 09:14. Warzywa dozwolone w drugiej fazie diety Dukana to między innymi sałata, szpinak, ogórki, pomidory, papryka, cukinia, szparagi, brokuły i kalafior. Na tym etapie węglowodany nadal pozostają ograniczone. Zgodnie z zaleceniami dr. Dukana faza ta powinna trwać aż do momentu osiągnięcia pożądanej masy ciała. ox8tiW.

dieta dukana jadłospis na 14 dni